| タバコを止めた体験談 −その1本が吸いたくなった時− |  TOP |
| もう２日間もタバコを止めている。 もう５日間だ。 もう７日間だ。 「1本でいいから吸いたい。」と考えるときがあると思います。 我慢に、我慢してきたのですから、当然です。 1日中、タバコ、タバコと考えていたと思います。 我慢の限界にきていると思います。 「そんなに苦しいなら一本くらい」と考えます。 その方が、体にいいような気がします。 では、どうぞ！ 〜っと、その1本を吸う前に、もう一度考えてください。 なぜあなたはタバコを止めようとしたのですか？ 「タバコが体に悪いから」ではないですか？ いくつもの本を読み、またいろいろな知識からタバコの有害性について勉強していると思います。発ガン性物質もあります。 それでもタバコが吸いたいですか？ 吸って体が楽になるとお考えですか？ 今まで勉強してきて分かっていると思いますが、その1本を吸っても体は楽にはなりませんよ！ 体を楽にする方法は１つ。 タバコを吸わないことです。 吸いたいと思ったら、なぜタバコを止めようと思ったか考えてください。ニコチン中毒から開放されて、体を楽にさせるためです。ある程度の期間を乗り越えると、タバコを止めた効果が次第に実感できるようになります。 せきやたんがとまった。 呼吸が楽になった。 目覚めがさわやかになった。 食べ物の味わいがよみがえった。 肩こりがなくなった。 顔色がよくなった。 ご自分の体です。大事にして下さい。 |