| タバコを止めた体験談 −タバコを止めるということ− |  TOP |
| タバコを止めるということは、タバコを吸いたいのを我慢することではありません。 えっ〜と思いましたか？ 今までタバコを止めようとして失敗してきた方は、タバコを吸いたいのを我慢して、我慢して、我慢して、・・・・・、それこそ死にそうなくらい我慢してきたと思います。 だからタバコを止めるのに失敗したのです。 タバコを止めるというのは、「タバコを吸わないことです。」これだけです。これは重要な事です。 吸わない。 たったこれだけの事です。 タバコを吸いたいのを我慢しないで、吸わないのはどうすればいいの。 例えば、5日でタバコを止められるノウハウがあります。これは5日間でどうすればタバコを止められるのか、吸いたくなったときの対処法などが書かれています。1日目、2日目、3日目と順にいろいろな事をしてタバコを止める仕組みが書かれています。なるほどと思います。これはこれで参考になります。 でもこれは5日間、タバコをどうすれば我慢できるかが書かれているだけです。5日間我慢した先には、もうタバコを吸わなくてすむ世界が待っているというような事が書かれています。しかし禁煙にチャレンジしたかたは、分かると思いますが、5日間が終わると、タバコに手が伸びてまた吸ってしまうということが多いと思います。もとの状態に戻ってしまいます。 タバコを吸いたいのを我慢していれば、いつかはその我慢の限界がきます。当然です。 これほど体に悪いことはありません。（タバコを吸うのはもっと体に悪い。） だから我慢しないことが必要です。 |